Дворец спорта УГМК
Бассейн
Организация и проведение спортивных соревнований по водным видам спорта.
Бассейн Открытого акционерного общества "Уралэлектромедь", на сегодняшний день входящий в инфраструктуру Дворца спорта УГМК, начал работать с февраля 1999 года.
Работают спортивные секции для подготовки олимпийского резерва и группы для любителей, занимающиеся по платным абонементам.
БОЛЬШОЙ БАССЕЙН
1.Спортивно – оздоровительные группы (СОГ):
- для детей, прошедших курс обучения в малом бассейне и переведенных тренером в большой бассейн;
- для детей с 11 лет, не умеющих плавать, желающих изучить технику различных способов плавания
Расписание:
Пятница - 9.40, 10.20
Понедельник, среда - 10.20
Вторник, четверг - 10.20
Понедельник, четверг – 14.20, 15.00
Вторник, пятница - 14.20, 15.00, 18.20, 19.00
Среда – 14.20, 15.00
Воскресенье – 11.00;11.40.
Тренеры-преподаватели:
Зимина Наталья Владимировна
Зудова Ольга Вячеславовна
Мигунова Елена Александровна
Плечева Ирина Игоревна
Фефелова Серафима Витальевна
Стоимость 1 посещения по абонементу – 250 руб.
2. Группа обучения плаванию взрослых.
Учиться никогда не поздно! А тем более – учиться плавать (жизненно необходимый навык)!
- подготовительные упражнения для обучения плаванию;
- обучение держаться на воде;
- обучение правильному дыханию, технике основных способов плавания.
Занятия проводятся с любого уровня подготовки по принципу постепенности и последовательности, индивидуальный подход к каждому.
Расписание: в разработке
Стоимость одного посещения - 400 руб.
3. Спортивное плавание
а) Группы начальной подготовки 1-го, 2-го и 3-го года обучения
(НП 1, НП 2, НП 3)
- набор детей 6 – 8 лет, успешно прошедших обучение в малом бассейне, предпочтительно - обладающих повышенной подвижностью в суставах, гибкостью, интересом к занятию плаванием. Целью начальной подготовки является обучение спортивным способам плавания, соревновательным элементам – стартам с тумбы, поворотам.
Задачи:
- общее закаливание организма;
- привитие гигиенических навыков;
- развитие физических качеств;
- приобретение соревновательного опыта.
После 3-го года обучения наиболее перспективные дети переводятся в учебно-тренировочные группы.
Тренер-преподаватель: Юрченко Евгений Александрович
НП 1 - стоимость 1 посещения по абонементу – 250 руб.
НП 2, НП 3 - стоимость абонемента на 1 месяц – 1800 руб.
б) Учебно-тренировочные группы (УТГ)
- физическая и функциональная подготовка наиболее одаренных юных спортсменов к последующей углубленной специализации и достижению высшего спортивного мастерства в плавании;
- участие в выездных соревнованиях областного, зонального, всероссийского уровня.
Тренер – преподаватель: Зверков Василий Михайлович
Посещение бесплатное.
4. Синхронное плавание
1) Группы начальной подготовки 2-го года обучения (НП-2)
Зачисляются спортсменки, прошедшие отбор из группы НП-1 (малый бассейн). Задачи:
- освоение с водой в большом бассейне (пониженная температура воды, повышенная глубина, длина проплывания отрезков);
- постепенное освоение спортивных способов плавания, специальных упражнений;
- общее закаливание организма;
- развитие физических качеств;
- воспитание дисциплинированности
Тренер-преподаватель: Петровичева Надежда Степановна
Стоимость 1 посещения по абонементу – 250 руб.
2)Группы начальной подготовки 3-го года обучения (НП-3)
Разносторонняя двигательная подготовка: развитие физических качеств (преимущественно гибкость и координация), овладение навыками спортивного плавания, приобретение начальных навыков хореографии, акробатики, гимнастики, прыжков в воду. Обучение основам техники синхронного плавания – основным гребкам, позициям, фигурам. Сдача контрольно-переводных нормативов c последующим переводом в учебно-тренировочные группы.
Старший тренер-преподаватель: Мигунова Елена Александровна.
Стоимость абонемента на месяц – 1800 руб.
3) Учебно- тренировочные группы
- подготовка наиболее одарённых юных спортсменок к последующей углублённой специализации и достижению высшего спортивного мастерства в синхронном плавании.
Старший тренер-преподаватель: Мигунова Елена Александровна
Посещение бесплатное.
5.Посещение для всех
- умеющих плавать и желающих заниматься самостоятельно.
Информацию о наличии свободных мест, стоимости посещения можно получить в кассе бассейна.
РАСПИСАНИЕ ЗАПЛЫВОВ:
8.20; 9.00; 9.40; 10.20; 11.00; 12.20; 13.00; 13.40; 14.20; 15.00; 15.40; 16.20; 17.00; 17.40; 18.20; 19.00; 19.40; 20.20; 21.00
ЧАСЫ РАБОТЫ БАССЕЙНА:
|
понедельник-пятница с 8.20 до 21.40 |
санитарный час с 11.40 до 12.20 |
|
суббота с 8.20 до 20.20 |
санитарный час с 12.20 до 13.00 |
|
воскресенье с 8.20 до 16.20 |
6. Танцевальная аквааэробика
Всем хороши занятия в бассейне, вот только плавать от бортика до бортика бывает довольно скучно. То ли дело аквааэробика! И весело, и полезно! Кроме того, это отличный выход для тех, кто не умеет плавать, но все-таки рвется в воду. Тем более, если грести руками и ногами не получается так красиво, как у того молодого человека с соседней дорожки. Что ж, стоит подумать о другом подходе. Например, танцах в воде… для начинающих. Именно на основе танцевальных движений под четкую ритмичную музыку и строятся занятия по аквааэробике. Отличие от обычных разновидностей аэробики и шейпинга лишь в водной среде, что означает: вместо упражнений на перемещение, упор на амплитуду прыжков – преодоление сопротивления воды. Теряя в весе 30 % тяжести тела, некоторые упражнения делаются легче, другие, что на суше кажутся совершенной ерундой, труднее. В построение упражнений используются общие принципы занятий аэробикой: разминка, основной комплекс, проработка «проблемных мест», растяжка.
На каждом занятии повторяются разученные ранее движения, что дает ощущение уверенности в своих движениях, закрепляет навыки, развивает чувство артистизма.
Аквааэробика помогает совершенствоваться тем, кто стесняется недостатков своей фигуры: от посторонних взглядов тело спрятано в толщу воды. К тому же, во время занятий сама вода проводит «лечебный сеанс»: кожа - самый большой по площади орган организма, выводящий вредные вещества через многочисленные поры. Так, незаметно во время часового занятия исчезают прыщи, шелушения, являющиеся порой результатом нарушения пищеварения, нервных стрессов, усталости, бессонницы. Занятия в воде полезны не только для мышц и сердечно-сосудистой системы. Воздействие воды при выполнении упражнений — это массаж всего тела, оказывающий целебное воздействие на внутренние органы и лимфатическую систему. Таким образом, в конце курса занятий по аквааэробике вполне можно выйти из бассейна в той же «стильной» форме, как Афродита из пены морской – обновлённой и привлекательной.
Руководитель: Белкина Марина Александровна
Расписание: понедельник, четверг 20.20
Стоимость 1 посещения 400 руб.
7. АКВАГИМНАСТИКА
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН И ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ РОДОВ НА ВОДЕ
Цели:
- подготовка женщин к нагрузкам в родах;
- восстановление в послеродовой период;
- укрепление мышц тазового дна;
- разработка тазобедренных суставов;
- укрепление мышц торса и конечностей;
- снятие стресса и чувства усталости
- восстановление общего эмоционального состояния;
- комплексное положительное воздействие на весь организм
К занятиям допускаются женщины:
1) на сроке беременности 16-38 недель
2) через 1 месяц после родов
3) со справкой от акушера-гинеколога с рекомендацией/разрешением посещения бассейна, (результат мазка через каждые 3 месяца), справка от терапевта.
Рекомендуется сопоставить все риски, связанные с посещением бассейна (возможность поскользнуться, аллергические реакции на хлорированную воду)
Категорически запрещено посещать занятия, если у вас:
- боли внизу живота и/или в поясничном отделе
- повышенное (резко заниженное) артериальное давление
- головокружение
- чувство голода
- общее плохое самочувствие
Руководитель: САДОВЫХ ЕВГЕНИЯ ВАЛЕРЬЕВНА
Стоимость 1 посещения 400 руб.
Для приобретения абонемента необходимы:
Взрослым:
- справка от участкового терапевта
- беременным женщинам – справку от участкового врача и акушера-гинеколога с разрешением посещать бассейн;
- фотография 3х4, соответствующая возрасту
- денежные средства.
Детям:
- дошкольного и младшего школьного возраста (1-4 кл.) справка от педиатра (с указанием группы здоровья, физкультурной группы и возможных ограничений)
результат анализа на энтеробиоз;
- детям с 5 класса и старше – справка от педиатра;
- фотография 3х4, соответствующая возрасту,
- денежные средства.
Абонемент продается на календарный месяц
(4 и более посещения).
Продолжительность занятия 40 минут.
ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА ИМЕТЬ:
- правильно заполненный абонемент или медицинскую справку (если разовое посещение);
- чистую сменную обувь и пакет под обувь;
- купальный костюм и шапочку для плавания;
- полотенце, губка, мыло.
Площадь бассейна: 6 х 10 м.
Глубина бассейна: 80 - 100 см.
Температура воздуха: 31°С
Температура воды: 28-30°С
Детские группы обучения плаванию:
2 – 4 года
«ВЕСЁЛЫЕ БРЫЗГИ» - увлекательное знакомство с водой Вашего малыша! Занятия проводятся в виде игр и специальных упражнений в непринужденной обстановке.
Продолжительность занятия 30 минут. Ребенок с одним из родителей находится в воде, при помощи взрослого выполняет задания тренера.
Задачи:
- преодоление водобоязни;
- закаливание;
- укрепление здоровья;
- получение положительных эмоций от занятий плаванием.
Стоимость одного посещения по абонементу – 450 руб.
(за пару)
5 – 6 лет
«ЛЯГУШАТА» - обучение плаванию с использованием игрового метода. Основная задача курса – научиться самостоятельно держаться на воде. Дети находятся в воде без участия родителей. Полноценные занятия включают в себя подготовительную часть (разминку), основную часть (упражнения, игры), заключительную часть (свободное купание).
Продолжительность занятия 30 минут.
Задачи:
- преодоление водобоязни;
- закаливание;
- укрепление здоровья;
- освоение элементарных (базовых) упражнений в плавании: выдох в воду, лежание на воде, скольжения, передвижение в воде с помощью работы ног, гребки;
- привитие гигиенических навыков;
- получение положительных эмоций от занятий плаванием.
Стоимость одного посещения по абонементу – 260 руб.
7 – 10 лет
«ДЕЛЬФИНЧИКИ» - обучение плаванию основными спортивными способами. Наряду с многообразием подводящих упражнений используется и игровой метод обучения, поэтому на занятиях не бывает скучно. Цель курса – научиться самостоятельно проплывать в воде определенные расстояния (отрезки). Продолжительность занятия 40 минут. Детей, успешно прошедших курс обучения, тренер-преподаватель переводит в большой бассейн, наиболее одаренных детей рекомендует к записи в секцию спортивного плавания.
Задачи:
- закаливание;
- укрепление здоровья;
- освоение элементарных (базовых) упражнений в плавании: выдох в воду, лежание на воде, скольжения, передвижение в воде с помощью работы ног, гребки;
- привитие гигиенических навыков;
- получение положительных эмоций от занятий плаванием.
Стоимость одного посещения по абонементу - 260.00
В каждой группе после курса обучения (конец декабря и апреля) дается открытый урок для родителей, где можно объективно оценить уровень полученных ребенком умений и навыков, понаблюдать за его поведением в воде, пообщаться с тренером-преподавателем. При выполнении определенных задач ребенок переводится в группу продления, в дальнейшем в большой бассейн.
К сведению родителей: на открытые занятия присутствующим взрослым рекомендуется более легкая одежда, т. к. в помещении малого бассейна повышенная температура воздуха и влажность. Обязательна чистая сменная обувь (лучше сланцы)!
СЕКЦИЯ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ
(группа начальной подготовки первого года обучения)
Проводится отбор девочек с 5 лет.
Задачи:
- закаливание;
- освоение с водой;
- обучение умению держаться на воде, задержке
дыхания под водой;
- начальное обучение плаванию с использованием
специального оборудования
На ряду с занятиями в бассейне проводятся занятия на суше, где маленькие спортсменки выполняют комплексы общеразвивающих упражнений. Наиболее одарённые девочки, сдавшие контрольно-переводные нормативы, переводятся в большой бассейн.
Стоимость 1 посещения по абонементу: 250 руб.
Дополнительная информация
Групповой абонемент для детей
(не менее 15 человек) предоплата за месяц - 140 руб. с человека за одно посещение.
Групповое разовое посещение для детей
(менее 15 человек) - 190 руб. с человека.
Примечание: руководитель детской группы может посещать бассейн бесплатно, при условии, если группа не менее 16 человек и абонемент выкуплен на месяц.
Для приобретения абонемента в малый бассейн необходимо иметь:
детям:
- справка от педиатра о допуске в бассейн;
- результат анализа на энтеробиоз;
Анализ принимается в СЭС, в рабочие дни с 8.00 до 9.00 (быть вместе с ребенком). Справка действительна 3 месяца.
- фотография 3х4 соответствующая возрасту
- деньги
взрослым (в группу «Веселые брызги»)
- справка от дерматовенеролога (действительна 3
месяца);
- справка от терапевта (действительна 1 сезон)
- результат анализа на энтеробиоз (действителен 3
месяца);
- фотография взрослого 3х4, соответствующая возрасту;
- деньги.
Приобретение абонемента означает принятие действующих Правил.
Разработка сайта Ample